|
3.5
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 24,95g | Prot: 167,53g | Karb: 71,55g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. Öğle Yemeği: Calvé Salsa al Gusto di Avocado Lime e Jalapeno, Selex Fagiolini al Vapore, Olio Extra Vergine di Oliva, Merluzzo del Pacifico. Akşam Yemeği: Kraft Sottilette Light, Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Selex Piselli Fini. Aperatifler/Diğer: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Carote, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Bulk Powders Farina di Arachidi. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
|
|