03 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2356 kcal
|
Yağ: 83,91g | Prot: 108,16g | Karb: 184,40g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке, Mirel Эклеры с Заварным Кремом. Öğle Yemeği: Каша Пшенная на Молоке, Нектарин, Суп Грибной. Akşam Yemeği: Lay's Stix Кетчуп, Fish House Путассу Сушёно-Вяленая, Куриное Филе на Гриле, Krusovice Пиво Светлое. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Кола, Мираторг Чевапчичи из Мраморной Говядины. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|