03 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2581 kcal
|
Yağ: 121,75g | Prot: 70,24g | Karb: 309,53g.
Kahvaltı: Grapes, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Dansukker Florsocker, Alesto Walnuts, Saltå Kvarn Havregryn, Carrots , Maizena Majsstärkelse, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Lidl Crownfield Muesli (Luxury Fruit and Nuts), Egg. Öğle Yemeği: Dansukker Rörsocker Bit, Max Halloumiburgare, Max Crispy Fries (Mellen), Cappuccino. Akşam Yemeği: Skogaholm Kanelbullar, Grapes, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Aperatifler/Diğer: Alesto Para Nuts, Alesto MIXED NUTS (Walnuts, Hazelnuts, Cashew Nuts, Almonds), Dalblads Swebar Creamy Hazelnut. devamı için...
|
|
2351 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 49 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 51 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|