|
Day 7 OMAD
|
106,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
595 kcal
|
Yağ: 16,85g | Prot: 97,47g | Karb: 11,30g.
Kahvaltı: Cauliflower Rice, Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned) , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Öğle Yemeği: Woolworths Lean Ostrich Burgers, Roasted Peppers. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|