03 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 42,68g | Prot: 58,56g | Karb: 140,89g.
Kahvaltı: Sunsweet Blueberries, Maple Syrup, Bananas, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Peanut Butter, Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer. Öğle Yemeği: Old Bay Seasoning, Garlic Tandoori Naan, Mayo with Olive Oil, Arugula (Rocket), Shrimp. Akşam Yemeği: Mozzarella Fresca Marinated, Pizza Sauce, Original English Muffins, Basil, Cooked Garlic. Aperatifler/Diğer: Great Value Cashew Halves & Pieces, Ruffles Baked! Original Potato Crisps, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick. devamı için...
|
|
2667 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 13 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Fitbit - 23 saat ve 12 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jennygetsfit Kilo Geçmişi
|