03 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 75,83g | Prot: 115,07g | Karb: 24,81g.
Kahvaltı: Egg, Tesco Finest Lincolnshire Pork Sausages . Öğle Yemeği: Shazans Peri Peri Baby Chicken. Akşam Yemeği: Miyata Shirataki Rice Style, Tesco British Chicken Thighs, Tesco Finest Portobello Mushrooms, Leeks , Spinach , Tesco Salad Tomatoes , Broccoli . Aperatifler/Diğer: Cheesies Crunchy Poped Cheese - Goat's Cheese. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
monikadebska Kilo Geçmişi
|