03 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
6184 kcal
|
Yağ: 242,82g | Prot: 290,25g | Karb: 697,29g.
Kahvaltı: Visconti Pão de Forma Integral, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Leco Leite Desnatado, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Macarrão Cremoso com Queijo, Antarctica Guaraná. Akşam Yemeği: Geladinho, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Sadia Salsicha, Princesa Pão de Cachorro Quente, Coca-Cola Coca-Cola, Quero Molho de Tomate Tradicional, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Paleta Bovina Cozida, Sadia Mussarela, Pão Francês, Clamel Pé de Moça. Aperatifler/Diğer: Da Colônia Pé de Moça , Suspiro, Maria Mole, Bauducco Biscoito Cream Cracker Light, Café com Açúcar. devamı için...
|
|
3092 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Taşıt Sürüş - 12 dakika, Dormir - 7 saat ve 15 dakika, Google Fit - 14 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|