06 Şubat 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 29,66g | Prot: 91,69g | Karb: 235,24g.
Kahvaltı: double fiber oroweat, alternative sweet, olive oil, water. Öğle Yemeği: alternative bagel, sweet whitefish & pike, banana, orange. Akşam Yemeği: orange, double fiber, salmon, Cocktail Sauce, shrimp. Aperatifler/Diğer: french baguette. devamı için...
|
|
2098 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|