|
Yes! Down a pound. I feel like I'm hovering around 180 which is one of my body's set points. Yesterday was 179.4 for I didn't record it. So glad the scale dropped this morning. One more gremlin defeated.
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,0 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1059 kcal
|
Yağ: 88,01g | Prot: 56,46g | Karb: 18,68g.
Öğle Yemeği: Olives, cheddar cheese, Sour cream, Carnitas, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce. Akşam Yemeği: marie's chunky blue cheese, avocado. Aperatifler/Diğer: bonbel, heavy whipping cream. devamı için...
|
|
2458 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
11 Ara 10 üye tarafından: sophie99
|
yeah!!!!!! you go rowan!!!!! congrats! it is also a set point for me too i saw 179 for one day then back up again to 180.... but it was my own fault way to stick to it rowan enjoy your victory!
11 Ara 10 üye tarafından: restlesshope
|
Thanks ladies! Yours will come RH. I don't know that I'll get my goal of 175 by Jan 6 but maybe! (my 57th b-day)
12 Ara 10 üye tarafından: Rowanfair
|
Oooo, maybe my gremlin will join yours! Congrats, Rowan!
12 Ara 10 üye tarafından: ctlss
|
12 Ara 10 üye tarafından: Rowanfair
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|