03 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2209 kcal
|
Yağ: 75,87g | Prot: 108,00g | Karb: 272,64g.
Kahvaltı: Storck Werther's Original Сливочная Карамель , Большевик Барни Шоколадная Начинка, Коркунов Горький Шоколад 70%, Белый Город Молоко 2,5%, Манная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Добрянка Хлеб Пшеничный на Закваске Формовой, Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Epica Йогурт Ананас, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Данон Йогурт с Персиком 2,9%, Шаурма с Курицей. Aperatifler/Diğer: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Белый Город Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ксения Лопатина Kilo Geçmişi
|