04 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1241 kcal
|
Yağ: 34,65g | Prot: 123,96g | Karb: 103,10g.
Kahvaltı: Putih Telur, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Ikan Bandeng, Ikan Bandeng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Apel, Jeruk. Akşam Yemeği: Ikan Bandeng, Yakult Yakult, Sayur Campuran, Nasi Putih, Ikan Bandeng. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|