04 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
942 kcal
|
Yağ: 42,05g | Prot: 57,40g | Karb: 82,76g.
Öğle Yemeği: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Goreng. Akşam Yemeği: Dendeng Daging Sapi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Kalbe Slim & Fit Cookies. devamı için...
|
|
2254 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Zumba - 30 dakika, Dinlenme - 23 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Siti Shoviyah Kilo Geçmişi
|