04 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2214 kcal
|
Yağ: 107,69g | Prot: 112,09g | Karb: 196,88g.
Kahvaltı: Фисташки, Storck Werther's Original Сливочная Карамель , Коркунов Горький Шоколад 70%, Белый Город Молоко 2,5%, Манная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Сыр Тильзитер, Коркунов Горький Шоколад 70%, Royal Nut Арахисовая Паста, Добрянка Хлеб Пшеничный на Закваске Формовой. Akşam Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ашан Драники Картофельные, Морковь. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Epica Йогурт Гранат-Малина. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ксения Лопатина Kilo Geçmişi
|