04 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
961 kcal
|
Yağ: 39,08g | Prot: 45,90g | Karb: 112,75g.
Kahvaltı: ABC Saus Sambal , Stroberi, Mangga, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Kem Chicks Sayur Toge, Bayam Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Astor Wafer Stick Chocolate , Ikan, Bakwan, Kurma, Sari Roti Roti Isi Krim Keju, Jagung Rebus. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|