11 Aralık 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 19,82g | Prot: 99,43g | Karb: 173,67g.
Kahvaltı: great value creamer fat free, splenda, instant decaf coffee, banana, rice krispies, bite sized frosted shredded wheat kellogs, fat free milk. Öğle Yemeği: Karen's Taco Soup. Akşam Yemeği: MARINATED GRILLED CHICKEN BREAST, pineapple salsa, Shrimp, water, steamed broccoli. Aperatifler/Diğer: york peppermint patties, snicker's minis, fat free milk. devamı için...
|
|
1773 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|