04 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 65,87g | Prot: 84,46g | Karb: 158,62g.
Kahvaltı: Орехи Кешью, Тыквенные Семечки, Куриная Грудка с Овощами, МКС Сметана 15%, Чай с Сахаром, Блины на Кефире. Öğle Yemeği: Националь Гречка Отварная , МКС Сметана 15%, Суп Куриный с Вермишелью, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Чай с Сахаром, Подсолнечное Масло, Брокколи, Prisma Томат Розовый, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Белый Хлеб, Хохланд Творожный Сыр, Курица Вареная, Сельдерей. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bazhenova_krivous Kilo Geçmişi
|