04 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1897 kcal
|
Yağ: 97,37g | Prot: 95,12g | Karb: 163,04g.
Kahvaltı: Кофе, Джаганнат Рафаэлло, Огурец (с Кожурой), Яичница, Хлеб, Сосиска. Öğle Yemeği: Жареная Утка (Кожа не Съедена), Семга Слабосоленая, Хлеб, Сыр Камамбер, Авокадо Авокадо. Akşam Yemeği: Хлеб, Сосиска, Семга Слабосоленая, Чай с Медом, Хлеб, Авокадо Авокадо. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Хурма, Арбуз, Лента Хурма. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alexandr Radionov Kilo Geçmişi
|