04 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 49,22g | Prot: 150,12g | Karb: 140,25g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 10%, Магнит Хурма, Кофе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Яйцо, Волжаночка Ряженка 2,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Öğle Yemeği: Помидоры, Ашан Сыр Российский 35%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Ашан Гуляш из Телятины. Akşam Yemeği: Ашан Сыр Российский 35%, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Капуста, Куриная Грудка на Пару. Aperatifler/Diğer: Волжаночка Ряженка 2,5%, Помидоры, Ашан Сыр Российский 35%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|