|
Хороший для меня показатель за месяц без спорта -3.7 т.к учусь питаться п,считать КБЖУ.Я рада,буду идти к своей цели дальше!Всем благодарна,читаю ваши посты из этого получаю куча энергии🥳🥳🥳
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 71,00g | Prot: 95,17g | Karb: 149,49g.
Kahvaltı: Медовая Долина Мёд Гречишный, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Запеканка ПП, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Ашан Улитка Рулетик со Шпинатом и Сыром, Роллы Филадельфия, Суши Маркет Роллы Бонито, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3. Akşam Yemeği: Cofix Тарталетка с Малиной , Аморе Горбуша Горячего Копчения , Ашан Слива Красная. Aperatifler/Diğer: Каждый День Миндаль Обжаренный. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|