04 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1067 kcal
|
Yağ: 54,88g | Prot: 57,34g | Karb: 93,23g.
Kahvaltı: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, REWE Mandeln Gehobelt, Ei, Aldi Magerquark, Aldi Beerenmischung. Akşam Yemeği: Schär Kuchen & Kekse, Zucker, Grüne Erbsen (Gefroren), Rapsöl, Zwiebeln, Limette, Salz, Schwarzer Pfeffer, Ei, Bad Reichenhaller Marken Jodsalz, Möhren, Leinsamen, Aldi Magerquark, Seeberger Sonnenblumenkerne, Back Family Backpulver , Ja! Gemahlene Mandeln, Avocado. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|