|
лёд тронулся💃💃💃 никак не могла взвеситься как положено - утром, на пустой ЖКТ, не после вина (то неск др, то поминки), потом КД. уже думала, ну как это , считаю калории, а толку нет. ещё и ТТГ оказался повышенный. ну, думаю, вот тебе и похудение в 40 лет((. надеюсь, это не тупизм моих весов . жир 40.8%, мышцы 43 кг, имт 28,4
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 66,17g | Prot: 96,86g | Karb: 158,52g.
Kahvaltı: Сливы, Киви, King Island Кокосовая Сгущёнка , Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Масляный Король Каша Льняная. Öğle Yemeği: Пицца Просто Сырные Палочки с Беконом, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Forsio Protein Bar Pineapple, Хайнц Барбекю Соус, Помидоры, Троекурово Шницель Куриный с Хрустящей Корочкой. Akşam Yemeği: Molli Кефир 1%, Geneticlab Протеин. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|