04 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1007 kcal
|
Yağ: 41,48g | Prot: 86,17g | Karb: 68,45g.
Kahvaltı: Сибас, ВкусВилл Яблоко Садовое, Простоквашино Ряженка 3,2%, Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз. Öğle Yemeği: Льняное Масло, ВкусВилл Яблоко Садовое, Приготовленная Квашеная Капуста, Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз. Akşam Yemeği: Помидоры, Льняное Масло, Огурец (без Кожуры), Гороховая Каша, Печень Говяжья Жареная. devamı için...
|
|
1242 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
лесечка конфетта Kilo Geçmişi
|