04 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 82,83g | Prot: 87,96g | Karb: 144,00g.
Kahvaltı: Оладьи на Кефире без Яиц, Простоквашино Молоко 2,5%, Nesquik Какао, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром. Öğle Yemeği: ARO Полосатый Тунец, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), My Box Свинина в Соусе Терияки с Гречневой Лапшой, Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков. Akşam Yemeği: ARO Полосатый Тунец, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Замок Сметана 20%. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Латте с Халвой. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sanya.ponomareva.4 Kilo Geçmişi
|