04 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
676 kcal
|
Yağ: 17,80g | Prot: 21,36g | Karb: 116,76g.
Kahvaltı: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Honung, Kaffe. Öğle Yemeği: Köttfärssås med Grönsaker (Hemlagad), Spaghetti. Akşam Yemeği: ICA Gott Liv Valnötter. Aperatifler/Diğer: Banan. devamı için...
|
|
2538 kcal
|
Egzersiz:
Body Balance - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 32 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|