04 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 56,92g | Prot: 43,21g | Karb: 183,13g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Çerezya Çekirdek, Muz, Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk Zeytinli ve Kinoalı. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Duru Köftelik Bulgur. Aperatifler/Diğer: Salça. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|