04 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1137 kcal
|
Yağ: 39,45g | Prot: 30,18g | Karb: 167,22g.
Kahvaltı: Ruffles Batata Frita Cebola e Salsa, Itambé Manteiga Extra com Sal, Tapioca, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Farinha de Mandioca, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Aurora Coração de Frango, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Laranja Pêra, 3 Corações Cappuccino Diet. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|