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체지방 25.3%, 근육 33.7kg
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47,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1172 kcal
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Yağ: 39,12g | Prot: 42,40g | Karb: 168,54g.
Kahvaltı: 전원식품 시나몬가루, 구워 말린 무염땅콩, 사과, 비거트 비거트 소이, 그릭요거트. Öğle Yemeği: 토마토, 후무스, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 구운 감자 (껍질유지), 콘샐러드, 삶은 계란, 찐단호박, PaAp 템페, 혼합 샐러드 채소. Akşam Yemeği: 적근대, 김밥천국 김밥. devamı için...
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Haftada 0,6 kg kaybediyor
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