05 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1813 kcal
|
Yağ: 84,19g | Prot: 90,82g | Karb: 158,14g.
Kahvaltı: Honey, Woolworths Oat Bran, Coles Full Cream Milk, Wheat Bran (Crude), Kellogg's All-Bran Original. Öğle Yemeği: Sanitarium Natural Peanut Butter Crunchy, Cream Cheese , SunRice Original Thin Rice Cakes. Akşam Yemeği: Nestle Coffee-Mate, Moccona Decaff Coffee, Potato Salad , Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Edgell Four Bean Mix, Woolworths Barramundi . Aperatifler/Diğer: Oranges , Coles Salted Cashews. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|