05 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
623 kcal
|
Yağ: 14,45g | Prot: 55,10g | Karb: 67,37g.
Kahvaltı: Herbalife F1 Shake Mix. Öğle Yemeği: Sambal Matah, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|