03 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 52,80g | Prot: 50,64g | Karb: 145,04g.
Kahvaltı: Tempe Goreng, Sayur Asem, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Lele, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Semangka, Tahu Goreng, Putih Telur Matang, Tempe Goreng, Sayur Asem. Akşam Yemeği: Nasi Pecel. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Beras, Rempeyek, Semangka, Roma Malkist Crackers (2). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|