04 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1615 kcal
|
Yağ: 61,34g | Prot: 44,38g | Karb: 214,59g.
Kahvaltı: Dimpflmeier Light Rye Bread, Peanut Butter, Kiwi Fruit, Safeway Frozen Mixed Berries , Orange Juice, Espresso Coffee, Bananas, Iogo 0% Yogurt. Öğle Yemeği: Compliments Roma Tomato, Red Sweet Pepper, Beef Empanadas. Akşam Yemeği: Eat Smart Sweet Kale Salad, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Rum and Cola, Bassé Raw Brazil Nuts, Figs. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|