05 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
833 kcal
|
Yağ: 22,67g | Prot: 35,70g | Karb: 115,69g.
Kahvaltı: Хлебец, Малиновое Варенье, Чай с Молоком, Баурсак. Öğle Yemeği: Конина Вареная, Картофельное Пюре, Баклажаны Тушеные, Водка, Запеченная или Жаренная Рыба, Манты, Яблоко, Чай с Молоком, Суп-Лапша с Говядиной. Akşam Yemeği: Хлебец, Сыр, Чай с Молоком, Суп-Лапша с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Мёд, Чай с Молоком. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|