05 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 26,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
769 kcal
|
Yağ: 10,18g | Prot: 65,61g | Karb: 97,09g.
Kahvaltı: Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Öğle Yemeği: Pepaya, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Akşam Yemeği: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jikamerekabisaAKUjuga Kilo Geçmişi
|