05 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1051 kcal
|
Yağ: 47,19g | Prot: 110,43g | Karb: 41,97g.
Kahvaltı: Aldi Magerquark, Gekochtes Ei, Äpfel, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, REWE Mandeln Gehobelt, Ei, Möhren, Leinsamen, Seeberger Sonnenblumenkerne, Back Family Backpulver , Ja! Gemahlene Mandeln, Bad Reichenhaller Marken Jodsalz, Schär Kuchen & Kekse, Aldi Magerquark. Akşam Yemeği: Zwiebeln, Salakis Feta Light, Hähnchenbrustfilet, Aldi Bio Blattspinat, Pflanzenöl. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|