05 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 35,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 29,82g | Prot: 103,96g | Karb: 124,70g.
Kahvaltı: Хлеб Черный, Помидоры, Кофе, Сахар, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сиртаки Сыр. Öğle Yemeği: Молоко Зауралья Кефир 3,2%, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Сахар, Кофе, Хлеб Черный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Мёд, Смак Хлеб Чусовской, Суп гороховый. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|