05 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 45,77g | Prot: 75,77g | Karb: 185,15g.
Kahvaltı: Bakmi, Pepaya, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Yakult Yakult, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Labu Dimasak, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ayam Goreng, Nasi Putih, ABC Saus Sambal , Kanzler Singles Mini, Kebab. Aperatifler/Diğer: Khong Guan Saltcheese Combociz. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|