05 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 37,43g | Prot: 55,87g | Karb: 162,26g.
Kahvaltı: Watermelon, Captain Oats Instant Oatmeal, Granola, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Fuji Apples. Akşam Yemeği: Kewpie Roasted Sesame Salad Dressing, Lettuce, Boiled Egg, Grilled Chicken, Oyster Sauce, Cooked Spinach (from Fresh), Sasa Bumbu Lumur Ayam Spesial, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Cocoa Powder (Unsweetened), Sari Roti Roti Tawar (1), Watermelon Juice. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|