05 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1822 kcal
|
Yağ: 71,40g | Prot: 71,19g | Karb: 227,72g.
Kahvaltı: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Магнит Банан, Семейные Секреты Сотэ из Резаных Овощей, Яичница. Öğle Yemeği: Семейные Секреты Сотэ из Резаных Овощей, Говяжьи Фрикадельки, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Яблочное Варенье, Ашан Хлебцы Ржаные Солодовые, Редька, Говяжьи Фрикадельки, Картофельное Пюре. Aperatifler/Diğer: Кукурузные Палочки, МКС Йогурт 5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kalininaolenka9 Kilo Geçmişi
|