05 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 75,97g | Prot: 72,75g | Karb: 155,95g.
Kahvaltı: Bounty Bounty , Белый Хлеб, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Банан, Кофе с Молоком, Сливочное Масло. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Виктория Овощи Жаренные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофельное Пюре. devamı için...
|
|
2574 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 5 dakika, Koşu - 10/kph - 1 saat, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 11 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|