05 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1108 kcal
|
Yağ: 35,63g | Prot: 70,31g | Karb: 131,66g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Ашан Сыр Альпенер 45%, Яготинский Масло 82,5%, Блины с Цельнозерновой на Воде. Öğle Yemeği: Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Ашан Сыр Альпенер 45%, Хек Запеченный, Август Перловая Крупа. Akşam Yemeği: Галичина Кефир Нежирный, Брокколи на Пару. Aperatifler/Diğer: АТБ Банан, Диетическая Творожная Запеканка. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|