05 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2231 kcal
|
Yağ: 77,18g | Prot: 72,47g | Karb: 306,09g.
Kahvaltı: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Käse, Gut & Günstig Putenbrust, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaufland Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Öğle Yemeği: Langnese Cremissimo Heidelbeer Traum, Kerrygold Extra Ungesalzen, Schweinebraten, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Grüne Erbsen (Gefroren). Akşam Yemeği: Guacamole, Salzbrezeln. Aperatifler/Diğer: Barilla Pesto Rosso, Windau Teewurst, Aldi Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|