|
Jippi! Igår hade jag känslan av att jag inte hade gått ner ett hekto. Ändå visade vågen på minus 0,5. Så glad att jag fortsätter gå ner i vikt trots att jag inte kan röra mig så mycket som jag är van vid. Fick tips av en vän att dricka proteinpulver https://www.proteinbolaget.se/2-x-gaam-100-casein-premium-750-g Fick med mig lite hem och skakade pulvret tillsammans med mandelmjölk. Choklad Mint var smaken och mitt chokladbehov stillades genast. Väl värt varenda kalori, eftersom det inte triggade igång sockerbehovet. Jag är på G. Hoppas på bättre resultat nästa vecka. Kämpa på vänner!
|
101,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 33,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
649 kcal
|
Yağ: 33,27g | Prot: 48,31g | Karb: 36,27g.
Kahvaltı: Coop Frukt Till Smoothie - Jordgubb, Banan, Blåbär, Stekt Ägg. Öğle Yemeği: Kronfågel Kycklinglårfilé, Cocktailtomater, Zeta Blandade Bönor. Akşam Yemeği: Kokt Blomkål (Färsk), Sevan Hummus, Köttfärssås på Nötfärs. devamı için...
|
|
2678 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|