05 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
877 kcal
|
Yağ: 32,92g | Prot: 79,54g | Karb: 65,65g.
Öğle Yemeği: Telur Rebus Lunak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sambal Goreng Kentang, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Sambal Goreng Kentang, Sosis Ayam, Tahu Goreng, Tahu, Tahu Kukus, Telur Rebus. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ambarretnowulan Kilo Geçmişi
|