05 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3229 kcal
|
Yağ: 168,85g | Prot: 90,79g | Karb: 337,83g.
Kahvaltı: Супрадин Таблетки Шипучие, Пятерочка Авокадо, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Макдоналдс Американо, Parmalat Молоко 1,8%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Голден Яблоко, Нектарин, Яйцо Всмятку. Akşam Yemeği: O'Zera Шоколад Горький 55% Какао, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Тыквенный пирог со сгущенкой, Макдоналдс Американо, Parmalat Молоко 1,8%, Простоквашино Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Американо, Рафаэлло Конфета, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kaznakovaolia Kilo Geçmişi
|