05 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
963 kcal
|
Yağ: 36,85g | Prot: 56,03g | Karb: 105,39g.
Kahvaltı: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Магнит Яблоко, Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Грудка Грудка Индейки Отварная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Чай, Ideal Масло Оливковое, Свекла Вареная, Грудка Грудка Индейки Отварная. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Биокефирный 0%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|