05 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
516 kcal
|
Yağ: 2,84g | Prot: 37,92g | Karb: 83,52g.
Kahvaltı: Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Mercadona Pan Centeno, 黑咖啡. Öğle Yemeği: Hacendado Alubia Negra, Hacendado Espinaca Baby. Akşam Yemeği: Hacendado Queso Fresco Burgos 0%, 茄子. Aperatifler/Diğer: Mercadona Caqui, Hacendado Yogur 0% Sabor Coco. devamı için...
|
|
2350 kcal
|
Egzersiz:
Zumba - 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|