05 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 40,94g | Prot: 121,88g | Karb: 146,32g.
Kahvaltı: Маслобоево Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Nestle Кукурузные Хлопья. Öğle Yemeği: Пятерочка Лук Репчатый, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Куриное Филе, Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная. Aperatifler/Diğer: Boombar Protein Cookie Coconut, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица . devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
|
KolomeetsKristina Kilo Geçmişi
|