nastassia_serhiyenka Günlüğü, 05 Eki 20

Итоги недели

Вес 55,9 -> 54,8 (-1,1 кг)
Об груди 85 -> 84 (-1см)
Об талии 66 -> 66 см
Об живота 77 -> 74 (-3 см)
Об бёдер 92 -> 91 (-1 см)

54,8 kg Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1697 kcal

Yağ: 71,67g | Prot: 88,37g | Karb: 170,99g.   Kahvaltı: Орехи Макадамии, Cream Nuvo Творог 5%, Яйцо, Евроопт Банан, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Nestlé Хлопья Нежные Овсяные. Öğle Yemeği: Куриные котлеты, Food Collection Рис Басмати. Akşam Yemeği: Dominos Пицца Карбонара, Storck Конфеты Toffifee. devamı için...

1818 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...