05 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 50,57g | Prot: 59,23g | Karb: 133,60g.
Kahvaltı: ВкусВилл Форель Радужная Малосоленая, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Простоквашино Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Куриные Котлеты с Кабачком, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: ВкусВилл Форель Радужная Малосоленая, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Виктория Сыр Горгонзола Дольче Мягкий, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Коровка из Кореновки Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Орех Пекан, Бразильские Орехи, Prime Star Домашний Зефир с Чёрной Смородиной. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|