05 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 61,07g | Prot: 118,60g | Karb: 120,34g.
Kahvaltı: Doppel Herz Омега-3, Белорусский Стандарт Масло Сливочное 72.5%, Макфа Пшеничная Мука, Пятерочка Сахар, Сыр Рикотта, Селяночка Перепелиное Яйцо. Öğle Yemeği: Творожный сыр, Пятерочка Помидоры, Афанасий Сыр Козий Халуми, Гречка, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Творожный сыр, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Окей Багет. Aperatifler/Diğer: Тимоша Щербет Арахисовый, Пятерочка Яблоко Сезонное, Рахат Шоколадно-Ореховая Паста. devamı için...
|
|
1786 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 43 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
twinpics_art Kilo Geçmişi
|